لو قعدة المكتب بتطول فأنت معرض لألم العمود الفقري!
عشان كده منتجات رادينوف بتقولك على أهم 7 نصائح لصحة العمود الفقري.
- كن نشيطًا.. …
- المرونة.. …
- حافظ على وضعية نوم جيدة.. …
- لا ترفع الأوزان الثقيلة.. …
- التمرين كل يوم.. …
- ارتداء أحذية مناسبة.. …
- كن حذرًا أثناء استخدام الهاتف المحمول.
